2
戴围巾戴帽子保护阳气
“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。
3
雪后防紫外线
降雪不断，雪后也应防晒！雪天的紫外线看似不强，但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。
4
室内别忘保湿
冬季室内可用加湿器保湿，但加湿器要定期清洗，防止滋生细菌。
5
养精蓄锐少房事
《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。
小雪小
雪
饮
食
小雪”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。
为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。
温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪小
雪
防
病
在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
1一碗神仙粥用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。
2用凉水洗脸当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。
3热敷太阳穴感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
4用淡盐水漱口防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
小雪立冬
最美小雪祝福，
送给我最好的朋友！
又到了小雪时节
我让祝福如雪花一样
飘飘洒洒
把天地的快乐和好运
送到你身边
落在你的肩头
融化在你心间
浇灌出幸福的种子
发芽成长，伴你一生
每一片飘落的雪花
都是送给你的祝福
请用双手接住
让问候轻轻融化在你手心里
直达你的心底
带给你整整一冬的暖意
小雪节气，记得快乐
有种幸福来自朋友的体贴
有种快乐源于伙伴的关爱
有种祝福从心底里发出
有种短信送上暖暖关怀
送一条小小的短信
想跟你说
朋友，小雪到了
愿你的冬季没有风霜雨雪
只有阳光明媚
祝你快乐
当你打开这条北京治疗白癜风好的医院哪里白癜风医院比较好
