针对大豆蛋白对于降低血压的功效,营养科专家表示,一些蛋白质本身具有降血压作用,而大豆中蛋白质含量高达35%,其中精氨酸和赖氨酸含量高,有助于改善血管的功能,在降血压的过程中发挥了作用但是,蛋白质在人体内的成分复杂,大豆蛋白并不完全等同于大豆,其降压作用属于生物制药属性的疗效并非食疗,不宜盲目乱补专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜加工过的豆制品蛋白含量会减少一半,所以大豆要整粒地吃,才能起到好的降压效果,平时煮熟后拌凉菜或是炒菜、煲汤、煮粥都可
荸荠
大豆也能降血压
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素b以及钙、磷等微量元素功具补益气血,凉丹参川芎嗪说明书血止血,降脂降压可治高血压、动脉硬化
据美国心脏协会杂志《循环》刊登的一项最新研究显示,饮食中增加低脂牛奶和大豆蛋白质,有助于预防和控制高血压美国杜兰大学流行病学副教授何江(音)博士完成的这项新研究发现,在352名高血压高危人群或轻度高血压参试者中,与服用碳水化合物补充剂的人相比,补充牛奶蛋白和补充大豆蛋白质补充剂的参试者,其收缩压分别降低了2.3毫米汞柱和2.0毫米汞柱
萝卜
黑木耳
高血压是中老年人常见病,除了按时吃药、定时就诊外,日常的饮食调养也很重要,下面介绍一下高血压患者的7款降血压饮食
葫芦
黑木耳能降血压你或许听过,但是大豆也能降血压,你可能是第一次听,美国心脏协会杂志《循环》刊登的一项最新研究显示,饮食中增加冠心丹参片低脂牛奶和大豆蛋白质,有助于预防和控制高血压
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次
需要注意的是,患有严重肝病、肾病、消化功能不良等疾病的人大豆要少吃
芹菜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升丹参多酚酸盐粉针剂,每天2次
西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮
葫芦含有丰富的糖、维生素b、c、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次
西瓜
除了大豆,还有那些是高血压克星?
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