2、橙汁
2012年英国《营养咨询》杂志刊登西澳大利亚大学一项研究发现,每天喝3杯红茶可以显著降低高血压结果发现,每天喝3杯红茶,6个月之后,参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱,这相当于高血压和心脏病危险降低10%早上喝红茶较好,可促进体内的血液循环需要注意的是,早上喝茶一定要在吃完早餐后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因,令人出现心慌、尿频等不适症状此外,神经衰弱的人容易受生物碱的影响,不宜多喝红茶
1、鸡蛋清
高血压是常见的慢性疾病,给我们的健康带来了极大的威胁,甚至会引发很多的并发症服用降压药是一个主要的降压方法,同时我们要寻找川丹参的功效与作用其他的降压方法,多管齐下才能实现真正的降压功效下面我们就为大家介绍一些鲜为人知的“降压食物”
3、红茶
橙汁富含维生素c,具有提高人体免疫力等功效科学家发现,中年男性连续一个月,每天喝半升橙汁(大约2杯),其血压水平明显下降橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素c等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压但是,科学家告诫,服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前,务必征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定复方丹参滴丸长期吃
据英国《每日邮报》报道,研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压其实早在2009年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用,只是这项新研究对此给出了更准确的解释高血压患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过两个油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性,而且摄入油超标,因此不适合高血压患者食用需要提醒的是,高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清,因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;更勿擅自停药,以免影响病情
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