进入夏季，人们出汗越来越多。出汗可以散热防病，但出汗过多就会造成气阴两虚证。
气虚表现：心悸、气短、汗出、乏力、少言;
阴虚表现：口干思饮、盗汗、手足心热、午后潮热。
这个夏天你会爱上我
生脉饮出自《内外伤辨惑论》,由古方“生脉散”衍生而来：人参5分(1.5克)、麦冬5分(1.5克)、五味子7粒。由于从五脏功能上说，心主脉，而百脉皆朝于肺,补肺清心,则气充而脉复,故曰生脉。在保证药效的基础上，考虑到性价比，现今多为改良方，用党参或太子参代替人参。
方剂分析
君药：人参，甘平,大补肺气而健脾;
臣药：麦冬，甘寒,补水源而清燥金;
佐药：五味子，酸温,敛肺生津,收耗散之气。
虽然全方药仅三味,可一补一滋一敛,配伍极为严谨,具有益气复脉养阴生津的功效,主治暑热汗多、耗伤气液、体倦气短、咽干口渴、呛咳少痰、苔薄少津。
从中医的角度讲，生脉饮补肺清心，以补为主，对于纯虚无邪、气阴两虚者的伤暑、中暑所致的困倦、气短乏力，脚软眼黑等有较好的治疗作用。而从药理上讲，现代研究证实，生脉饮有强心、改善微循环、抗休克、抗心律失常、调节血压、镇静、解热等多种药理作用。
TIPS：生脉饮疗效较好，药性平和，一般没有副作用，但也不是人人可用。它只适用于有虚汗、虚喘、心悸、口渴等气阴两虚症状的患者。如果感冒发热，或咳嗽痰多，以及中暑热盛但没有气阴不足的病人都不可乱用。此外，消化不良、舌苔厚腻、大便溏薄的人也应慎用，以免误补助湿，加重症状。
夏季病养生妙招放送
①中暑
“暑”为夏天的主气，为火热所致。暑为阳邪，如果不注意就易感受暑邪而发生中暑。
日常多服西瓜汁、淡盐水或绿豆汤等清热解毒的汤饮。
②急性肠胃炎
传染性强，易群体流行。特点：上吐下泻，胸闷腹胀，恶心头晕，甚至发热。
症状轻者用药可选择黄连片、藿香正气水、香砂养胃丸。
③口舌生疮
舌为心之苗，所以舌与心的关系最为密切，心有火可外泄于舌，所以夏天易口舌生疮，伴见心烦、口干、舌红。
可服养心清热之品，如绿豆、竹叶、菊花、薄荷泡水饮。
④脾困病
夏天易四肢发困、胸闷、呕恶，大便稀而不爽快，这是暑湿伤了脾胃的缘故。
可多吃荷叶、竹叶、薄荷、绿豆、薏苡仁等。
⑤夏天易患各种心病
1、心气虚
夏季天热，气压低，出汗多，易患心气虚。特点：心慌、气短、乏力、脉快或慢而无力。
养生方:人参3克泡水饮或人参炖鸡，或黄芪3~5克泡水饮。
2、心阴虚
夏天天气炎热，心率加快，易伤心阴。特点：心慌、五心烦热、失眠、口干、乏力，舌质红、脉细数。
养生方：桂圆肉、麦冬、莲子、大枣、百合等泡水饮或熬粥做羹，酌加西洋参3克泡水饮，或加冰糖水煎服。
3、冠心病
夏天，气候炎热，出汗多，血液相对浓缩，黏稠度增高，暑热交蒸，湿气重，气压低，都易诱发冠心病。特点：胸闷气短，心慌，憋气，乏力，脉快或缓。
养生方：丹参舒心胶囊(辅仁堂)。乏力明显者，可用西洋参3~5克、肉桂3克、桂圆肉3~5克泡水饮。
夏天，有各种心病的人怎样养生?
(1)、避热就凉、少出汗，以免血液浓缩，多到户外享受自然;
(2)、睡眠充足，少劳累，心情愉快莫焦躁;
(3)、要记住紧张、焦急、生气是心脏病的大敌;
(4)、多吃养心的食品，如百合、莲子、藕粉、桂圆肉、茯苓等;
(5)、运动适量，多到户外做深呼吸。
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