生活压力大、工作竞争压力大，稍微不注意就满头白发，别人一看就觉得你是“饱经风霜”。减少白发除去隐患无穷的染发不谈，面对这个恼人问题，只能耐着性子，寄希望于通过食物来调理。减少白发除了食物调理，还有什么快速靠谱的办法？
全谷类食物
五谷杂粮，全谷类的食物含有丰富的锌、铁、维生素，除了利于牙的健康外，对头发的健康生长也有很大益处，在正餐之前小量的吃些小麦面包和加强型谷类食物，作为工作间歇的补充，能有效减少白发。
丹参：促黑色素生成
丹参具有活血祛瘀的功效，但鲜有人知丹参同样可以促进毛发黑色素的生成，改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症，对于减少白发有显著效果。其实因为丹参具有化妆美容作用，所以在女生们使用的各种化妆品中，就常常被拿来和其它天然药物配比应用。
牡蛎不仅是壮阳
人们喜食牡蛎可能更多是因为它有壮阳的药性，但是牡蛎富含锌元素，对于很多发友而言这才是真正值得中科白癜风微博治疗白癜风最好的医院
