苹果加牛奶轻松减掉小肚腩
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1千克(5六个，最多不能超过七个白癜风遗传)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后渐渐地1小口1小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果到达理想体重后，就可以用这个方法再来1遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。北京治疗白癜风最好的医院不能喝水，是由于我们在减肥期间如果摄取了水份，那末身体肯定先消耗摄取的水份，而不会消耗体内的水份。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了喝牛奶日，水份减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
