竹枝
词
(唐)刘禹锡
杨柳青青江水平
闻郎岸上踏歌声
东边日出西边雨
道是无晴却有晴
夏至6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。
我国古代将夏至分为三候“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”这是因为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角开始脱落；雄性知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；而喜阴的半夏开始生长。由此可见，夏至时一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。所以中医理论讲，夏至养生要注意保护阳气，着眼于一个“长”字。
心静自然凉
夏天是一年四季中人体肝火最为旺盛的一个季节。因此，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。如嵇康《养生论》中说“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
肝火旺的9大症状：
1、肝火头胀。主要症候常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2、肝火上炎头热。头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3、肝火亢盛消瘦。形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血。舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽。症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6、肝火犯胃吐血。吐血兼见心烦胸闷，善怒胁痛，口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄。
7、肝火燔灼胃痛。胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
8、心肝火旺经质粘稠。月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。
9、肝火偏亢月经过多。月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
修正牌理气舒心片
解肝郁，行气滞，祛胸痹。用于气滞血瘀证冠心病，心绞痛，心律不齐，气短腹胀，胸闷心悸。
当归、沉香、茯苓、木香、香附（醋制）、蒲黄、佛手、陈皮、枳实(炒)、丹参等共18味药。
口服，一次3片，一日3次，或遵医嘱。建议饭后服用。
1.因情志不遂、生气导致类胸痹症状者、肝郁气滞者、肝气不梳者、抑郁症者。
2.气滞血瘀型、寒凝血淤型冠心病患者（西医描述：老年冠心病、缺血性心肌病型冠心病、心绞痛、心律不齐患者。）
3.女性更年期综合征者
健脾养胃除湿
夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，而夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常有食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、头昏脑涨等上火现象，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾除湿。饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。注意清心解暑、健脾养胃。
夏季脾胃小妙招：
1.拒绝吃冷饮等冰冻的东西。夏天气温比较高，人体的阳气浮于体表，反倒内在脏腑是寒凉的，此时吃冷饮及冷冻品会把寒气滞留体内。脾本身就有喜暖不喜寒，喜燥不喜湿的特点，夏天吃冷饮必然伤脾。
2.五谷入脾经。平日里要多食用五谷，少吃精梁。其次，薏苡仁、芡实、莲子以及大枣也是性质温和的补脾佳品。一般脾虚是不需要特别药补的，生活饮食中就可以进行，且效果不错。
3.晨食姜，温补不可少。可以在早餐时的菜品种加入姜，因为早晨人体的阳气刚刚醒来，脾气还比较弱，性质温热的姜入体可辅助脾气蓬勃，提起一天的精气神。
4.儿童健脾粥。夏季脾胃虚的不仅仅只有大人，小孩子比大人还要容易脾胃虚。建议可以用小米熬粥加入一点大枣，小米在熬之前炒一炒（干炒）补脾效果更佳，也可以切一些山药碎加入其中。这些都是易消化而又补脾的实惠食材。
修正牌和血胶囊
健脾燥湿，补气生血。用于脾胃虚弱，气血不足，面色萎黄，心悸乏力，缺铁性贫血见上述证候者。
皂矾(制)、苍术(麸炒)：和血胶囊中皂矾为硫酸亚铁晶体。所以能治疗缺铁性贫血，止血补血，而血也能养胃。同时又有解毒杀虫，燥湿化痰的功能。苍术健脾燥湿，加强脾胃功能有助于提高生血养气功能。两者相辅相成，使药方燥湿、和血、健脾的药效更突出。
饭后口服，一次1～2粒，一日3次。
修正牌藿香正气丸
炎炎夏日，气候闷热难耐，人们总喜欢吹冷风吃冷饮来解暑，但这样的方式只能一是缓解暑热，却会让人体内生出更多的火气，还易胃肠感冒、暑湿感冒。
修正牌藿香正气丸，解表化湿，理气和中。
用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
服用方法：口服，一次8丸，一日3次。
百姓买药，首选修正——
“良心药，放心管用的药”
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